时尚| 内丘县| 保亭| 肇庆市| 阜阳市| 永寿县| 即墨市| 卓尼县| 广宗县| 双桥区| 昭觉县| 阿瓦提县| 岳阳市| 万安县| 资中县| 信丰县| 杨浦区| 循化| 诸暨市| 保德县| 军事| 华坪县| 海南省| 天台县| 双柏县| 杭锦后旗| 苗栗市| 大安市| 镇巴县| 济南市| 云霄县| 高州市| 岗巴县| 阿勒泰市| 白银市| 高密市| 铅山县| 顺昌县| 东明县| 开原市| 恭城| 湟源县| 定陶县| 泽普县| 秭归县| 云和县| 乐山市| 五台县| 丹巴县| 大埔区| 宝清县| 双柏县| 五原县| 平和县| 鄱阳县| 赫章县| 宣汉县| 平远县| 延津县| 大同市| 隆林| 济阳县| 延庆县| 冕宁县| 抚松县| 永平县| 金门县| 枞阳县| 抚宁县| 商河县| 辉南县| 乐至县| 安平县| 西宁市| 疏勒县| 东山县| 广宁县| 兴业县| 惠州市| 德阳市| 花莲县| 垫江县| 德兴市| 西丰县| 江华| 嘉禾县| 高邮市| 青铜峡市| 永吉县| 华蓥市| 襄汾县| 烟台市| 白朗县| 临漳县| 商丘市| 遵义市| 甘肃省| 津南区| 房产| 河北省| 手机| 简阳市| 秭归县| 福安市| 无锡市| 兴文县| 宜阳县| 广南县| 儋州市| 遵化市| 衢州市| 通渭县| 丘北县| 兰溪市| 图木舒克市| 吉安县| 理塘县| 普格县| 伽师县| 黑山县| 来宾市| 绵阳市| 西畴县| 宜兰市| 遂宁市| 鄂州市| 枣强县| 托克逊县| 大化| 安阳市| 禄劝| 邹平县| 瓦房店市| 英德市| 焉耆| 广宁县| 皮山县| 克东县| 安阳县| 独山县| 葫芦岛市| 偏关县| 芮城县| 涿鹿县| 泽州县| 兴和县| 突泉县| 墨竹工卡县| 孟津县| 涿鹿县| 绵竹市| 金湖县| 张北县| 黄平县| 江山市| 德阳市| 白城市| 黎城县| 兰坪| 都昌县| 金沙县| 三河市| 榆社县| 黄山市| 昌乐县| 龙里县| 古蔺县| 会宁县| 固原市| 阳东县| 公安县| 临安市| 屏东县| 灵川县| 怀仁县| 皋兰县| 绿春县| 潼南县| 龙江县| 县级市| 库车县| 连云港市| 海城市| 怀集县| 尼木县| 房产| 白山市| 文山县| 彰武县| 新邵县| 临夏市| 秦皇岛市| 新田县| 繁昌县| 南部县| 汶上县| 广南县| 连云港市| 洛浦县| 宜兰县| 抚顺县| 肥城市| 岫岩| 蛟河市| 汕尾市| 夏河县| 抚州市| 犍为县| 昭觉县| 德清县| 鄂州市| 临澧县| 东山县| 秦皇岛市| 顺义区| 丹寨县| 大英县| 金溪县| 阿勒泰市| 武定县| 孙吴县| 错那县| 凤阳县| 乐至县| 丰县| 汨罗市| 新巴尔虎右旗| 盐源县| 林周县| 盐池县| 凤庆县| 屏山县| 东安县| 合山市| 板桥市| 鹿泉市| 秦皇岛市| 门头沟区| 军事| 佛山市| 平湖市| 长宁县| 大宁县| 安阳市| 探索| 巴东县| 隆昌县| 敖汉旗| 寿光市| 岢岚县| 宁津县| 图片| 湟源县| 周至县| 加查县| 香格里拉县|

当贝桌面!追求极简体验,让使用更加高效!

2018-12-10 19:40 来源:中青网

  当贝桌面!追求极简体验,让使用更加高效!

  另外,电动汽车、电气化铁路、智能交通系统的持续投入和建设也将推动全面实现“以电代油”。  此次,丹麦哥本哈根大学天文学家马丁·舒勒及其同事,分析了来自火星、地球、陨石母体和灶神星(位于火星和木星之间小行星带,是太阳系最大的小行星之一)的样本的钙同位素组成。

要实现碳减排对外承诺,必须大力发展清洁能源,既要满足新增能源需求,还要替代存量化石能源,推动能源结构清洁化、低碳化。”  2015年,住建委及照明中心,根据广州市委市政府要求,牵头实施了“一江两岸三带”的核心段景观照明提升工程。

  该研究方法通常默认同位素差异反映了天体离原行星盘中心的距离。本期榜单统计周期为2018年3月5日至3月11日。

  河北雄县被称为“无烟城”,经过中石化新星公司7年的建设,已建成供暖能力385万平方米、地热供暖覆盖了95%以上的城区,惠及人口近万人,既清洁又经济,获得广泛认可,雄县也成为我国地热供暖的试验田和推广复制的范本。“我们集体签约了一个俱乐部,但组队后俱乐部实际上并没有给我们提供更多的帮助,只是在上海提供了住所和很少的生活费用,我们的开销更多是靠自己线上的比赛收入,比如去年去欧洲参赛就是我们自费。

女子选手的参赛让外界看到了电竞运动在女性中的快速发展,也有女性从事这项运动面临的尴尬。

    张献忠江口沉银二期考古发掘还将持续40多天。

  1998年,前妻因公殉职,丢下他和3岁的儿子,还有两位病重的父母。对此,《证券日报》记者分别采访苏宁金融研究院宏观经济研究中心中心主任黄志龙和易龙智投首席分析师刘思源,针对美联储加息对国内股市、楼市所带来的影响予以分析。

    其实,对于我们这样的产业分散的行业来说,如何通过先进制造的发展,整合提升并改造目前产业生态也是应该探讨的题目。

    “不管是游客来,还是亲朋好友来,他看完这个动画就能知道在讲什么,要有共鸣,要耳熟能详,要能代表广州。)  对此,华晨宝马汽车有限公司及宝马(中国)汽车贸易有限公司将为召回范围内的车辆免费更换所涉及部位的气囊气体发生器,以消除安全隐患。

  中国与印度、印尼、巴基斯坦等人口大国正处于工业化进程中,亟须扩大炼油和石化工业,保障国内成品油供应。

  其中,尚品宅配的李连柱、九牧的林孝发、慕思的王炳坤、楷模的徐国芳、顾家的顾江生、联邦的李虹瑶、老板电器的陈伟、索菲亚的王飙、南兴装备的何建伟等的发言颇具代表性。

  运用先进技术降低成本,才能实现产业的可持续发展。(完)(责编:吴亚雄、蒋波)

  

  当贝桌面!追求极简体验,让使用更加高效!

 
责编:神话
国搜
时尚

当贝桌面!追求极简体验,让使用更加高效!

缩小 放大

核心提示:夏天,由于天气炎热,不少人胃口较差,食欲不振。随着立秋时节的到来,天气开始转凉,而立秋这一天民间素有“贴秋膘”一说。

导语:随着秋凉到来,天气变冷,每天只吃果蔬的减肥方法要赶紧停下,要把蛋白质补足。(来源于:39健康网)

如今,年轻女性往往担心被贴秋膘,希望能瘦一些。对“怎么样营养健康的贴秋膘,同时又能够控制体重”的问题。范志红建议,女性减肥肯定 是不打算增加体重,但也要以良好的体成分(充足肌肉)作为基础。

夏天,由于天气炎热,不少人胃口较差,食欲不振。随着立秋时节的到来,天气开始转凉,而立秋这一天民间素有“贴秋膘”一说。立秋,就是指暑去凉来,秋风一起,胃口大开,想吃点好的,补偿夏天的损失,补的办法就是贴秋膘。

那么,许多人都在关心,怎样“贴秋膘”才是营养健康的。特别是对于一些想贴秋膘,同时又希望控制体重增长的人群,在贴秋膘的时候,需要注意哪些。在 此,39健康网特别邀请到了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红,向大家介绍立秋如何贴秋膘才能够营养健康,还能够控制体重的增长等相关知 识。

“贴秋膘”可增强冬春抵抗力

立秋是秋天的开始,因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋为何要“贴秋膘”?范志红介绍,贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时人 们食物不足,本来就难得长肉,皮下脂肪太少,到了炎热的夏季,没有空调,没有电扇,热得汗流浃背,食欲不振,把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层,连肌肉也 因暑热而损耗。

到了立秋之时,好容易暑热减退,食欲恢复,就要提醒自己多吃一些。一则秋日是丰收季节,各种食物供应日益丰富,有足够的营养资源可以享用;二则立秋之后天 气会日益转凉,为了应付寒冷的冬天,身上一定要开始充实肌肉,储备脂肪,保暖御寒。按老话儿,如果秋日不做营养储备,冬春抵抗力差,就容易罹患各种疾病。

“贴秋膘”补足营养因人而异

传统上,贴秋膘的方法就是吃动物性食品和各种面食。炖肉、炒鸡蛋、炸丸子、红烧鱼、炒鳝丝、蒸螃蟹、烙饼、饺子、小笼包,反正各种好吃的东西无不是贴秋膘 的上好选择。问题是,现代都市人肥胖比例那么高,到了秋天,人人都需要给自己再贴上几斤肥肉吗?范志红说道,这是非常值得商榷的问题。

与其像过去那样,让自己多吃大鱼大肉,多吃各种加了油的面食,还不如考虑一下,夏天我到底缺了些什么营养,然后按需求补足即可。脂肪是大可不必增加的,因为我们身上储备的资源就足够丰富了。如果这也能算贴秋膘的话,就算是与时俱进的贴法儿了。

“贴秋膘”不必过度担心长肉

如今,年轻女性往往担心被贴秋膘,希望能瘦一些。对“怎么样营养健康的贴秋膘,同时又能够控制体重”的问题。范志红建议,女性减肥肯定是不打算增加体重, 但也要以良好的体成分(充足肌肉)作为基础。随着秋凉到来,天气变冷,每天只吃果蔬的减肥方法要赶紧停下,要把蛋白质补足。

这样虽然有可能暂时增加体重,但这是因为此前减肥损失的蛋白质和水分过多,虚假体重下降需要挤挤水分。只要体型没有不良变化,无需因为体重略有上升而感觉恐慌。待身体补足营养,再增加运动,后面的体重下降更真实,体型也会变得更好。

三高患者怎样去“贴秋膘”

“贴秋膘”是中国传统习俗,但贴秋膘也并非人人适合。三高(即高血压,高血脂,高血糖)患者应该怎样去贴秋膘呢?范志红建议,三高患者不需要贴膘增体重。

另外,三高患者需要做的可能是趁秋凉适当多增加室外活动,增加肌肉。食物中要注意保证优质蛋白质,如肉蛋奶(具体数量见膳食宝塔),先吃一些蛋白质食物和蔬菜,再开始吃主食,是有利于控制血糖的。运动的同时保证蛋白质充足摄入也有利于预防老年人的肌肉衰减体能下降问题。

“贴秋膘”的营养健康食品

民以食为天,既然是“贴秋膘”,肯定少不了美食。据了解,老北京的习俗是立秋这天要多吃肉“贴秋膘”,储存下丰厚的资本好过冬御寒,家家要炖肉,或者炖 鸡、炖鸭等。立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃得养生。在此,范老师推荐了五类“贴秋膘”的健康食品,可以提供给大家参考:

一类是绿叶菜和橙黄色蔬菜。夏天所吃蔬菜水果往往以瓜类为主,如黄瓜冬瓜西瓜甜瓜西葫芦之类,还有番茄、桃子等,总体而言,其中类胡萝卜素含量较低,B族 维生素含量也很低。所以,到秋季来临之时,体内维生素A储备减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类维生素A 不足问题,也容易造成叶酸和维生素B2的不足。多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等,就可以解决这个问题。

二类是各种发酵食品。夏天人们食欲不振,通常又会多吃冷饮甜饮料之类,胃肠的消化功能比较弱。因此,到了秋天,体重较轻、消化不良的人应当适当多吃一些营 养丰富又帮助消化的食品,发酵食品就有这个好处。发酵时微生物会产生大量B族微生物,同时微生物的作用消除了食物中的抗营养因素,使其中的微量元素和各种 活性物质能够更好地吸收利用。比如各种发酵面食品,大米发酵制成的醪糟,豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶等。

三类是各种薯类。薯类食品中富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维比较丰富。古人认为它们“滋补”,很可能是因为它们有利于提高胃肠的消化吸收能力; 而现代研究认为它们作为主食食用有利于预防高血压等慢性病。秋季正是薯类出产的旺季,经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,如能 配合其他富含蛋白质的食物,就是非常好的健康主食。

四类是各种蛋类。尽管蛋类含有胆固醇,但不能忘记它在营养上的优势。蛋类的蛋白质质量好,脂肪酸质量较高,含有12种维生素,富含卵磷脂,这都是秋天应当 适当补充的营养物质。而且蛋类消化吸收率高,清淡烹调时,胃肠消化负担较小,对儿童尤其是重要的营养来源。目前流行病学研究已经确信,健康人每日吃一个带 黄的鸡蛋,不会引起胆固醇升高问题;糖尿病人每周限制在4个鸡蛋以内也是不用担心的。

五类是各种坚果。每日1勺果仁有利于心脏健康,也能提供维生素E和多种微量元素。最好不要炒得太干太燥,因为入秋后气候会日益干燥,多吃炒干的坚果嗓子会 不舒服。建议用原味生食、五香煮和轻烤的方式,比如没烤过的核桃仁、榛子、松子等,五香煮花生,轻烤的巴旦木、开心果和腰果。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823

阅读推荐

购房补陷阱还是馅饼?只靠砸钱难达到去库存目的

不要一听到政府补贴去库存,地方政府热衷于发放购房补贴,政府拿出大笔财政资金补贴买房,而政府要解决库存问题,却有钱补贴去库存。 [详细]

2018-12-10 09:06:04 新华网

威斯布鲁克:我和主帅的关系会非常好

多诺万知道他们有机会和威斯布鲁克重新签约或续约,威斯布鲁克和多诺万两人之间的谈话内容也不限于篮球了,虎扑体育8月7日讯 雷霆在8月5日已经正式和拉塞尔-威斯布鲁克重新签约。 [详细]

2018-12-10 08:59:19 虎扑体育

立秋:咬秋吃渣贴秋膘

立秋贴秋膘似乎是黄河两岸大江南北共同的节气食俗,稍稍有别的是这秋膘的贴法。 [详细]

2018-12-10 08:49:49 新闻晨报

立秋养生要养肺!推荐几款立秋必吃的抗燥养生食物(图)

今天立秋,这是一个最佳的养生节气,立秋养生要养肺!什么食物润肺呢?介绍几种立秋必吃的养生食物。 [详细]

2018-12-10 08:46:43 深圳网

三季报行情悄然启动 兴业科技成业绩“预增王”

57评论(0) 4问财宝用户建仓的基金均是由问理财专业理财师根据股市情况,57评论(0) 4问财宝用户建仓的基金均是由问理财专业理财师根据股市情况,以问理财网站的问财宝用户投资的基金为例。 [详细]

2018-12-10 08:37:10 问理财

网罗天下
  • 社会
  • |
  • 娱乐
  • |
  • 生活
  • |
  • 探索

免责声明:
凡发布在本网上的内容,除标注为“中国搜索”或“国搜”的稿件外,其他均转自第三方网站,是为传递更多信息和学习之目的,不意味着本网认可其观点或证实其内容的真实性、准确性。如有意见建议,请点击页面下方的“对国搜说”,欢迎及时反馈。
版权说明:
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件,转载时请注明出处。

猜你喜欢

热点直击

今日TOP10

302 Found - 周照港新闻网

302 Found


nginx
洪湖 阎良 乾县 呼玛 同心县
万载 东台 神池县 汝城 洞口

网友还在搜

热点推荐

扫码关注中国搜索官方微信
扫码关注中国搜索官方微信
二手房 烟台 金口河 南投县 那曲县
泾源县 西乌珠穆沁旗 高台 安新县 杞县